2/17朝 Bike

2日連続の寝坊だけは避けねば、とどうにか6時半起床。オリンピックを見ながら、、、

ローラー35分：15分Up、4分高回転、2分レスト、4分高負荷、10分Down

高回転は130rpm Overで頑張った。回転力は大分身についてきてる。

関係ないけどスピードスケートのW-Upってエアロバイク使うんですね。整氷待ちの選手達がエアロバイク回してる光景が面白かった。