3/24（水）

前日がスイムだけだったので大分疲労感は取れた。ということでスッキリと6時半起床、ローラーへ。

ローラー台 35分：高回転4分、高負荷4分
高回転は130回転をキープ。脈はどっちも145くらい。

午後から韓国出張につき、今週はもうペダルは回せない。韓国では雨を逃れてたっぷりと走りこむ、、、予定。出張なのか、それ？？？