3/30（火）

前夜もローラー後、風邪薬飲んで早め就寝したら大分よくなった、、、様な気がしたので朝から軽めを心に誓ってローラー台へ。
ローラー35分：高回転5分のみ
ケイデンスは120回転少々。脈は140くらいまで。

徐々に体調回復の気配を感じながら、夜に向けて様子を見る。出来れば帰宅ラン。17時時点で回復具合70％と判断して帰宅ラン決行を決意。天気予報も悪くないし。
19時10分川崎スタート。
帰宅ラン、31km。2時間57分

久々にI先輩と予定があった。そしてI先輩は先々週末のトラブルからの復帰。ということでペースは意識せず、のんびりとおしゃべりしながら。でも独りよりも断然楽。I先輩は宮古だから来週が最後の帰宅ランかな。
宮古後、独りで6月まで続けられるかが不安。