3/31(水)

帰宅ランの影響で朝はおとなしく寝ようかとも思ったのだけど、それほどの疲れもなく、すっきり目覚めてしまったので乳酸解消目的でローラー台へ。
ローラー 35分：高回転4分、高負荷4分
ケイデンス130弱。脈はどちらも135くらい。
本日は夜は飲み会なので今月はこれにて終了。