富山日帰り出張の為、朝練は無し。
最終便を待つ空港で25分だけプールへ。
スイム1300m：200mｘ4本を3分半サークルで。スイムタイムは3分8秒、3分5秒、3分2秒、2分57秒。
長水路でもコンスタントに3分を切れる様になってきた。ただ、それなりに頑張らないとタイムが出ない。力を抜いても同じタイムが出せる様になるのが次の課題。
ヒトっ飛びして22時帰宅。サクッと晩飯を食べて少しだけローラーへ。
ローラー35分：高回転10分のみ。
出張でムくんだ脚をほぐす感じ。
今週は5日間出張生活なので少し回復週になるっぽい。
