20日は完全休養。まともに立っていられないほど疲れてた。日中はほとんど寝たきりで、夜に少しローラーを回そうかと思ったけど早々に寝ることに。
21日は少し復活。
朝 ローラー40分：高回転10分
5時50分起床。一応少しでも足を回しておく。でも120回転が辛い。少しでも気を抜くと118回転とかに落ちる。
夜 ラン 26km、2時間37分
横浜から帰宅ラン。体が重く途中で電車に乗ってもいいやと思いつつスタートしたけど何とか走りきった。コリアまで最後のロングランになりそうだったからどうにか達成出来てよかった。
