9/22（水）

前日と全く同じ1日のスケジュール。同じ時間に起床、同じ電車で出勤、同じ電車で帰宅、同じ距離を泳いでローラーにまたがった。。。結構こういうサイクルって好きかも。

夜 スイム 1700m、35分：400mｘ2本。6分30秒サークルで。スイムタイムは5分57秒、5分55秒。まだ少しストロークが短い。もっとゆったりと。

ローラー台 40分：高回転7分ｘ2。3日続けてローラーにしがみついてるとと少しづつ脚が回る様になってくる。そろそろ負荷を掛けてもいいかな。