1/6（水）

朝 Jog32分、5km：前夜の帰宅ランが効いててかなり辛い。出だしの1kmは6分43秒（！）。最後までキロ6分切れず。でも夜は新年会なので朝だけでも少しは走っておかないと。

夜は事業パートナーとの新年会。歳の近い兄さんで100m自由形の日本選手権のファイナリストがいてスイム談義してきた。ちょっとヒントが掴めたかも。せめて1500mを22分でコンスタントに泳ぎきれるくらいには達したい。