AM ロード70km 2時間22分：ゆっくり起きて134号を西へ。595とは最後の湘南ライドかもしれない。じっくりと楽しむ感じでゆったりと小田原往復。往路は脈も135拍以下に落として。結構強い西風だったので往路の平均は28km/h。復路は追い風に乗って気持ちよく。結構飛ばしている人も多くて最後の茅ヶ崎周辺は45km/hくらい、脈も170拍まで追い込んだ。平均時速は締めて29.6km/h。まあこの時期はこんなもんでしょう。
夜 ジョグ11km、1時間6分：家内と引地川経由で江ノ島まで。年明けから家内も走りこんできた様で大分しっかりと走れるようになってきた。今日も星空が綺麗だった。流れ星ひとつ。
