夕方 ラン12km、58分：あまり自宅から離れたくなかったので自宅前の1km周回コースをぐるぐる。というかロードに出ようにも必ず海沿い/川沿いを走らなければならないからランのみ。
短時間なので集中してペース走。5分45秒で1kmアップした後、4分30〜40秒で10周。10kmは46分ちょうどくらいかな。図らずも3日ほど殆ど休養してしまったので身体は軽い。とはいえメンタルはとてもじゃないけど運動とかしていられる気分じゃない。
仙台に駐在していた頃、ずっと練習していた七ヶ浜や仙台空港から名取、相馬のルートがズタズタ。信じられない。自分に何が出来るのだろう。
