1/17（火）

朝 ローラー35分：高回転2分、メディオ(目標)6分。ルーティンの朝ローラー。Upに高回転を入れると脈が上がりやすいこと判明。メディオ6分の最後で146拍まで到達。やっとメディオの入り口まで。

夜は急遽飲みになってしまった。最低限今週の練習予定はまだこなせるはずだから大丈夫かな。。。