2012-03-07 3/5(月) 朝 ローラー40分:月曜朝は軽め。高回転5分x2。高回転も数字だけでなく、スムーズな動きに気をつけないと。夜は社内同世代飲み。月曜からカラオケ突入、午前サマ。でも火曜は休暇だから。。。