3/10（土）

年明けからまだ3回しか100km Overを乗っていないことに気がつき、今週こそは頑張るぞ、と気合いを入れてたら冷たい雨。日曜とスイッチして、土曜はのんびり実家日帰りすることにする。その前に。。。

AM ローラー50分：メディオ15分。ロングライド出来なかった後ろめたさからか、15分間集中できた。珍しく脈も負荷も正しいメディオ域をキープ。気持ちよく50分。

夕方 ジョグ8km、48分：実家周囲をジョグ。距離稼ぎな感じ。