3/17(土)

雨降り土曜日。でもレース前日なので心穏やかに軽め練習。
午前 ローラー1時間：メディオ10分×2。短くしっかり、という気持ちできっちり負荷を掛けられた。脈も152〜155拍のショートレンジをキープ。
かなりキツかったけど。

午後 スイム1400m、30分：近所のパブリックプールで。ゆったりと。

さて荒川マラソンだ。