4/6（金）

朝練スキップ。48時間も休んだことになるので夜はマッサージしてから比較的しっかり頑張る。

夜 スイム1500m、30分：100ｘ7本、1分50秒ｘ3、1分45秒ｘ3。概ねスイムタイムは1分29秒。毎日オリンピック選考会を見てイメトレしているお陰か少しづつ感触が良くなってきた。

ラン5km、26分：Up/Downを除いた3kmを4分30秒くらいで気持ちよく。