4/9（月）

朝 ローラー30分：高回転10分のみ。レース直前、技術系種目をメインに据えるけど、ランも少しは入れたい、でも練習時間は増やせない。この辺のバランスが非常に難しい。

夜は昔の職場仲間の飲み＠新橋。気心の知れた仲なので、レース直前という事情を理解してくれてウーロン茶のみで許してもらう。年配の方々なので9時過ぎの早め解散。プールへ。

夜 スイム30分、1500m：アルコールフリーだけど満腹。連日の様に日本選手権を見ていたせいか、調子は悪くない。200mｘ3、3分30秒サークルで。3分4秒、3分2秒、2分59秒のスイムタイム。続けて50ｘ4、1分サークルで。41秒、40秒、39秒、39秒という結果。手の先に代表決定の黄色いラインが見える、、、気がした。