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恒例の朝寝坊。体内時計が間違ってセットされてる気がする。あと気合いがまだ足りない。仕事はちょっと落ち着いてきた。
夜 スイム 1500m、30分：100mｘ8、1分55秒サークル。3日続けて泳げたので少しマシになってきた。スイムタイムは1分34秒前後。まだまだだけど。
ローラー35分：高回転3分した後にメディオ8分。脈は153拍まで。しっかり追い込んでる時期だと150拍なんて出ないんだけど、運動不足の時期だから結構簡単に上がる。