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夜練のみ。
スイム1500m、30分:1分30秒サークルx8。珍しくコースに人が多かったので若干頑張る。スイムタイムは1分26〜29秒。
ローラー30分:高回転3分、メディオ下4分。練習不足のおかげで脈の上がりが早い…。
明日から急遽出張なり。
夜練のみ。
スイム1500m、30分:1分30秒サークルx8。珍しくコースに人が多かったので若干頑張る。スイムタイムは1分26〜29秒。
ローラー30分:高回転3分、メディオ下4分。練習不足のおかげで脈の上がりが早い…。
明日から急遽出張なり。