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朝 ローラー50分：高回転3分の後、メディオ20分。最近流行りのプログレッシーネ（？）なるものに挑戦しようと思ったのだけど、、、7分→7分→7分と上げようと思ったのだけど、一回上げただけで無理だった。もう少し設定を見直さにゃならんな。

午後は大学同期の集まり。夜は仙台のGod Handをお迎えして宴会。