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五輪観戦で朝寝坊。
夜 ジョグ11km、1時間4分：会社にシャワーが出来たので皇居ランが出来る様になった。ということで後輩を誘い出して2周ジョグ、でビール一杯。楽しかったけど、残業で走り出しが遅くなったので帰宅が午前サマになって辛かった。
翌朝は5時半起きで成田から釜山へ。