8/2

8月1日は朝から韓国出張、夜も釜山でホルモンにつき練習無し。
2日はホテルのジムにて、、、
朝 ジョグ 4km、25分：トレッドミルでゆったりと。体調悪い。
スイム 300m：一緒に出張している韓国のスタッフと。金づちということで色々指導してみる。

ソウル経由で夜便で帰国。ギリギリでプールに駆け込む。
夜 スイム1000m、20分：体調悪いのに加えて肩の寝違えみたいな状態。ちっとも泳げない。100mｘ5本、1分50秒サークル。1分30〜31秒のスイムタイム。