2012-09-18 9/14 朝 ジョグ5km、30分:重いなあとキロ7分近くで走り始めるも最後は5分半まで上がって30分ぴったり。 夜はトライアスロンの大先輩方との宴会@新宿。年代を超えて非常に楽しかった。混ぜて頂いたH部長、ありがとうございました。