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そろそろテーパーモード。仕事も本格的に始まるしおとなしめに。

朝 ジョグ5㎞、32分：前日のロングの疲労を感じる。久しぶりだな、この感覚。
残業からジムに直行。
夜 ジョグ6㎞、39分：トレッドミルで時速9㎞程度で。途中でTRXなる新しいマシンのガイダンスを受けたが、、、あんまりだったな。
スイム 1400m、30分：そろそろスイムも始めないと。12月17日以来のプール。手始めに50mｘ10、55秒サークルで。スイムタイムは44−45秒がやっとこさ。ちっとも進まない。