2013-02-19 2/18 朝 ローラー40分:日曜夜はサッサと寝たので、ちょっとだけ早起きして10分長く。好循環。メディオ下で7分x2。前日の疲れから脈は上がり切らず。夜は前の会社の面々との宴会@愛宕山。よく飲んだ。