6/.8

長男坊の運動会。中学生ともなると競技のパフォーマンスも高く見応えがある、、、ってそんな目で見ている父兄も少ないだろうが。
ともあれほぼ1日潰れる。夕方から少し動く。
夕方 ジョグ10㎞、56分：夕暮れの江の島コースをのんびりと。
夜 ローラー60分：メディオ8分x3。しっかり踏めた。