6/11

二日酔いで使い物にならず。当然ながら朝練スキップ、日中もボロボロで。夜は早々に退社するもプールはお休み。6月に入って一度も泳いでいない。まずい。
取り敢えずローラーに跨る。
夜 ローラー1時間：メディオ8分x3。夜は脈が上がりやすい。150拍程度を維持。何とかノルマは果たした感は得て倒れるように就寝。