2013-06-24 6/22 AM ジョグ7㎞、42分:長男坊の陸上記録会の観戦に、、、と思ったら出番なく終わってた。。。まあヨシ。 夜 ローラー60分:メディオ8分x3。しっかり脈をコントロールできた。いよいよ冷房もOnしてしまった。。。 ラン5㎞、27分:ブリックランっぽく、気持ちよく。