10/21

朝 ロード24㎞、47分：週末が日照不足だったので早起きして134号へ。メディオ下で10分x2。雨上がりの夜明け、気持ちいいライドだった。

夜は天ぷらで接待。翌日が早朝便だったので都内前泊。
んで翌22日にホテルで起床したら背中が痛い。顔も洗えない、靴下も履けないレベルの痛みで苦行の山口出張でした。
夜にマッサージして帰宅。練習、しばらくSkipっぽい。