2013-10-21 10/20 終日雨。ものすごくダラダラと過ごす。溜まっていた録画を見たのが成果か。合間にインドアトレーニング。 AM ローラー50分:メディオ下6分x3。 夕 ローラー40分:メディオ下6分x2。 たまにはこんな週末もアリだろう。