10/23

背中痛で朝練なし。陸上練習はしばらく無理っぽい。
夜にプールに寄ってみる。
スイム 1800m、40分：意外と水中では楽。ジョギング感覚でゆったりと500mx3本。それぞれスイムタイムは8分30秒、8分20秒、8分15秒。こんなダラダラなメニューは珍しいんだけど、まあこういう時に試しておこう。