11/11

朝練スキップ。睡眠のリズムが悪かった。
夜はマッサージ行ってからジムへ。
夜 ジョグ7㎞、44分：トレッドミルでのんびりと。
スイム1200m、25分：今月初スイム。50mx8本、1分サークルをでスイムタイムは44秒まで落ち込む。まあこんなもんでしょう。
ということで休養モードな一日。