2013-11-28 11/27 朝練スキップ。今週は朝がダメだ。 夜は同好会の練習会。 夜 ラン19㎞、2時間:皇居1周してから都内散策へ。四谷から東宮御所、青山、六本木、溜池、日比谷と回る。なかなか良いコースでした。