12/12

気持ちよく寝坊。朝練スキップ。不覚。
夜はしっかりと走ろうと思ったのに残業で出遅れる。
夜 帰宅ラン24㎞、2時間20分：スタート遅れたので鶴見まで。少しペースを上げて5分45秒/kmくらいを刻む。進歩は遅々としているが、微妙に少しづつ走れる様になってきた気がする。