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20分少々のクロカン走で疲労困憊な感じ。日曜だけど休養Day。
AM ジョグ14㎞、1時間28分：次男坊の水泳大会の応援に平塚までジョグ。雨降るし、意外と寒いし、帰りは電車。
PM ロード40㎞、1時間30分：午後も次男坊の水泳大会に向けてロードで向かう。合間に大磯の山中を巡ってTotal40㎞。クリテ第3戦に向けてスプリント練習なんぞしてみた。全くだめだめ。