4/8-20

すみません、余裕ありませんでした。まとめて。
4/8 ドバイからカイロへ。滞在8時間でヨルダンへ。練習無し。
4/9 アンマン市内をジョグ4㎞、死海でスイム500mくらい。夜アブダビに移動。
4/10 アブダビのホテルでスイム15分。距離不明。夜ドバイへ。
4/11 ドバイで朝ジョグ7㎞。
4/12 ドバイで朝ジョグ10㎞。暑い。あとビーチでスイム2000m。夕方にサウジのアルコバールへ移動。
4/13 アルコバールのホテルでジョグ10㎞。ドバイ経由帰国。
4/14 帰国後、ローラー30分。
4/15 練習無し。社会復帰リハビリ中。
4/16 夜 皇居ラン16㎞、スイム1400m。
4/17 朝 ローラー30分、夜 帰宅ラン26㎞。
4/18 朝 ローラー30分。
4/19 夜 ローラー1時間。
4/20 AM ロード105㎞、B内さん他と。夜ジョグ5㎞。