GWまとめ

久しぶりに頑張りました。まとめて。
5/2 朝ローラー30分、夜スイム1400m、ラン7㎞。
5/3 AM ラン15㎞(3000m x 4)、PM ロード66㎞、夜 ジョグ7㎞。
5/4 AM ジョグ8㎞、PM ロード109㎞(ヤビツ40分50秒、牧馬峠)。
5/5 AM トレイルラン1時間40分、夜 ローラー50分。
5/6 AM ロード127㎞、イケ先輩と。夜 ジョグ5㎞。

GW締めとして1年ぶりにイケ先輩に揉んで頂いた。1㎜も前を引けないままに熱海峠で千切られる醜態。復路で1㎜くらいだけ前を引いたものの、あとはボロボロ。平均時速29.5㎞にて本当に辛かった。。。