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AM ジョグ8㎞、50分：大井埠頭へTOJ観戦。平和島に車を置いてジョグで沿道へ。なかなか面白いレースだった。
PM ロード29㎞、55分：取り敢えず少しでも実走しておかねば、ということで日暮前に大磯往復。ホイールに向いた平地のみで、35-40㎞/で巡航。平均時速31.5㎞。ハンドリングはナーバスだけど、楽に速度を維持するならこちらだね。
ジョグ 3㎞、18分：バイク直後にちょっとだけ。