2014-08-29 8/28 朝寝坊。夜は残業でプールに駆け込むのみ。 夜 スイム 1900m、40分:50x7、100x4、200x1をピラミッドで。50は41-42秒、100は1分27〜29秒、200は3分3秒。100で大分タイムが伸びてきたのが良かった。とはいえまだまだ進まない。あと10日間でどこまで伸ばせるかな。