2014-09-10 9/8 例年通りレース直後のフェリーで帰宅。自宅着はギリギリ日付変更線前。んで月曜日から通常勤務。 さほどダメージもないので夜にほぐす感じでプールへ。 夜 スイム 1000m、20分:50mx8本くらい?ドリルメインで泳ぎを整える。