1/12

11日はスケートなんぞに行って疲労困憊。スケートとバイクは同じ運動、、、というが、それは高いレベルになってから。
12日は次男坊の水泳大会で横浜国際プールへ。応援の合間に走る。
昼 ジョグ11㎞、1時間5分：家内と北山田とか中川とかを繋ぐ遊歩道を走る。気持ちいい散策路が出来てるんだね。
ロード35㎞、1時間20分：んで帰宅はロードで自走。Updownのある中原街道をのんびりと。途中でサガミによって少しだけメンテ。