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朝 OWS1000m、25分：近所のトライアスリートが5時過ぎ集合で海スイム練習会やってるというのでお邪魔してみる。鵠沼海岸から江の島入口の堤防まで往復。若干波が荒かったけど、水温は問題なく、気持ちよく早朝スイム終了。
PM ジョグ15㎞、1時間35分：家内と稲村ケ崎往復をのんびりと。少しづつリハビリ距離を伸ばしていきます。