2015-06-23 6/20 手の骨折は良くなりつつあります。スイムとバイク実走以外は練習可能。ということで中学の同級生の西くんをご招待して湘南ジョグ。 PM ジョグ16㎞、1時間50分:稲村ケ崎往復。超スローで。