2015-06-23 6/21 天気不安定な日曜日。どうせ外で乗れないのでインドアで。 AM ローラー40分:メディオ下7分x2。 ラン7㎞、40分:小雨の合間に1㎞コース周回。 夜 ローラー30分:メディオ下7分。