前夜に早々に倒れこんでしまったので（少しは走るつもりだったのに）、少し早起きして長めにジョグ。夜のLSDコースを短めにアレンジして10km、58分。 大分寒くなってきた。途中の温度計は7時半でも2度。とはいえ、かつて住んでいた仙台に比べれば、冬に屋外…

珍しくゆったりな休日。午前中は家事手伝い＆次男坊と近所の公園へ。 昼食後に長男（11歳）と湘南平を一本登りに出掛けた。途中134号で一人でメディオ10分のみ上げて、あとはサイクリングペース。風が強かったが長男もよく付いてきた。湘南平も夫々アタック…

朝はゆっくり起床、家事手伝いをこなし、昼飯前に次男坊を連れ出し（もちろん自転車、20インチ）戸塚駅までジョグ。柏尾川沿いを1時間10分、11kmくらい。天気もよく近所の知り合いともすれ違った。次男坊（5歳）も大分距離を乗れる様になってきた。冬の間に2…