AM ロード139km、4時間39分：寝たきり生活の土曜のお陰で少し回復。宮古に向けたポイント練習となるであろう、イケ先輩との伊東往復。 出だしから風強い。イケ先輩の影でひたすら我慢。小田原を過ぎ伊豆半島に入ると吹き飛ばされそうな荒れ模様。ちっとも進…

泥の様に眠る。本当に体が重い。10時起床。家事を終わらせ12時前にロードに出る。予報は晴れで気温も上がるみたい、、、ということで春ウェアで出動。昼 ロード57km、2時間3分：全く体が動かないのでEasyに流す。時間的にレイクウッド1本だけ頑張ろうと。レ…

朝 ローラー40分：内容忘れました。何れにせよ強度高くない筈。肩の痛みと下半身の疲労を取りにマッサージに立ち寄る。恐れたいた四十肩では無いらしい。でもちょっと全治に時間掛かるらしく、嫌な感じ。夜 スイム2200m、45分：スイム→ランやるには中途半端…