朝 ローラー30分：高回転2分、メディオ下6分。前日と同じ。 夜はご接待＠銀座。早く終わったのだけど、流石にノンアルとはいかずに、スイムは断念。

朝 ローラー30分：高回転2分、メディオ下6分。大磯クリテの反省から少しだけ強度を上げてみた。脈を取っていなかったんだけど、やはりサボっていたのかも。 夜 スイム1700m、35分：100mx3、50mx2を2セット。立食パーティーをノンアルで切り抜けた後だったの…

冬場の恒例、大磯クリテリウムの第3戦。 色々と変更あって、クラスも「ビギナーII」から「スポーツ」へと改名したのに参戦した。朝から次男坊、家内、長男坊は好レースを繰り広げ、プレッシャーの中でスタート。 結果：27位/31人、17分28秒くらい（スポーツ…