今週のまともな晴れ間は今日だけっぽかったので、何とか外を走りたかった。ということで朝から10kmラン。
20分Up、25分間でBU走、10分Down、と思っていたが、BU走の4kmで4分20秒/kmまで上げたところでGive-Up。先週の技術練習で大殿筋を痛めすぎて肉離れに近い感覚まで追い込んで、それがまだ治らない。昨夜のペース走も結構しんどかったので疲労が残っている。
明日は朝遅いのでマッサージに行ってこようっと。
今夜は先輩と二郎の予定。
明日は帰宅ランの約束なんだが、、、空模様から考えてムツカシイだろうなあ。
