3/16（火）

久々の朝ジョグ。月曜に一歩も走れなかったので、体重管理も含めて久しぶりにEasy Jogしてみた。40分ちょうど。暑いくらいの日差し。

夜はスポーツクラブベースで定例練習。荒川マラソン前の最後のメイン練習になるので、レースの入りをイメージしたペース走。

2100mペース走ｘ２：4分50秒/kmペースで入り、最後は4分10秒まで。

4分20秒くらいが非常に気持ちよく走れた。その辺のペースで疲れを貯めずに走り続けられればいいんだけど。

そのままプールへ。基礎ドリル後、チーム練習に合流。
200mｘ1：2分45秒
400mｘ1：5分45秒
200mｘ2：3分サークルで、スイムタイムは2分50秒、2分55秒
かなり頑張った、、、つもり。
総計1900m、40分