朝:ラン2キロ、12分
ていうか次男坊を自転車で走らせ公園まで行ったらパンク。長男からのお古で9年間酷使した12インチのスペシャライズドもご臨終かも。竹谷さんのサイン入り。
トボトボ押して次男と帰宅。
夜:ローラー40分
高回転10分。かなり疲れを感じつつほぐし目的。
ラン:43分、7キロ
家内とゆっくりジョグ。ギリギリ雨の前に帰宅出来た。
明日は韓国。アイアンマンの下見…ではなくて出張。お馴染みの蔚山で一泊だけ。
そうそう、コリア申し込みました。今まで以上にスタート出来る幸せを噛みしめて走ろう。
