2010-11-07 11/5(金) プール休業日。普通に帰宅してから長めランを実施。 夜 ラン10㎞ 1時間05分:鵠沼海岸まで出てそこから江の島までビーチラン。往復20分。かなりキツイ。スポ根マンガみたいだ。でも続ければきっと力が付くだろう。